「筋トレ」一覧

筋肉を鍛えるときには汗をかきます。 筋トレのあとのシャワーはとても気持ちよいです。 しかし、その時のシャワーの温度はどれぐらいですか？ よくアスリートがアイシングしているのをみかけます。 だから冷水シャワーが効果的と考えるのは短絡的です。 筋トレ後の冷水シャワーが与える筋肉に起こることを紹介します。

お腹を見てみてください、横に赤い線ができていませんか？ これが猫背線です、太っていても痩せていても、 できる可能性があります。 原因は名前の通り、猫背、姿勢が原因になっています。 猫背で過ごす時間が多いと、お腹の皮膚がたるみます、 それが圧迫されて横に赤い線が出来てしまいます。 猫背線を改善する、効果的な筋トレと、 おすすめのクリームを紹介します。