「栄養素」一覧

どちらもアミノ酸であるシスチンとシステイン、 名前は違っていますがどちらも身体によい影響を与えてくれます。 現在シスチン、システインを含んでいる化粧品やサプリメントが多数あり、 身近なものと言えるものです。 どの様にしてこの2つのアミノ酸を有効活用できるか、 目的別に上手く使い分ける方法を紹介します。

フライドガーリックって実は、 とっても体に嬉しい効能がたくさんなんですよ！ にんにくはもともと、健康に効果的な食品として知られています。 そこで今回は、にんにくが持つ栄養や、 フライドガーリックの効能を大公開します！

疲労回復などの健康効果を持つ成分のアリシンとしょうがって、 一緒に摂取するとどんな効能が得られるんでしょうか？ そもそもアリシンって、どんな食材に含まれているかも、 よく分からないですよね。 そこで今回は、お疲れ気味の人や健康志向の人ならぜひ知っておきたい、 アリシンを含む食材と、しょうがとの相乗効果を紹介します。

アルギニン、シトルリン、オルニチンはアミノ酸です。 アルギニンは体内で生成することができますが、 加齢などにより十分な量を生成することができなくなります。 シトルリンは、スイカから発見されたアミノ酸です、 その働きからスーパーアミノ酸と呼ばれます。 オルニチンは、肝臓の働きを助けるだけではなく、 近年研究が進み、 筋肉増強や疲労の改善などにも効果があることが明かされています。 身体に必要なアミノ酸、多く含まれる食品を紹介します。