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体幹を鍛えることで、姿勢が良くなるばかりか、 よろけにくい、疲れが溜まりにくいなど、 様々なメリットがあるんですよ。 子供のうちから体幹を鍛えておくのが良いんですが、 具体的に何歳からトレーニングするといいんでしょうか？ 今回は、体幹を鍛えるトレーニングを始める年齢と、 小さい子でも出来るメニューを紹介します。