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有酸素運動をすると、男性ホルモンであるテストステロンが低下する、 という話を聞いたことはありませんか？ 女性の場合は、男性ホルモンが低下することって、 そこまで問題ないような気がしますよね。 ところが、実は女性にも男性ホルモンであるテストステロンが必要なんです。 今回は、有酸素運動するとテストステロンは減ってしまうのか、 テストステロンはあった方がいいのかなどを解説します。

コーヒーに含まれているアクリルアミドという成分は、 発ガン作用物質であり、人体に有害な影響がある、とされています。 でもそれって本当なんでしょうか？ また一説によれば、 焙煎具合でアクリルアミドを摂取するのを抑えられるとのこと。 結局のところ、コーヒーって飲むと本当にガンにないやすいんでしょうか？ 今回は、コーヒーは焙煎具合によって有害物質が出るのか、 またアクリルアミドの許容摂取量などについても解説します。

同じアミノ酸である、カルニチンとオルニチン、 共にダイエットに効果的であると話題になっています。 しかし、この2つのアミノ酸は全く異なる働きをします。 たしかにカルニチンとオルニチンにはダイエット効果がありますが、 そのプロセスは全然違います。 カルニチンとオルニチン、 2つのアミノ酸について紹介します。

カルニチンとアルギニンは共にアミノ酸です、 どちらも体内で生成されるので必須アミノ酸ではありません。 しかし体内での生成量が少なく、必要量を満たすには、 食事の栄養分を意識して食べなくてはいけません。 この2つのアミノ酸の違い、 相乗効果があるのか？ 飲むタイミングに違いはあるのか？ カルニチンとアルギニンの違いを紹介します。