唇の乾燥や荒れ、腫れってすごく嫌ですよね。
食べ物は染みるし、見た目も良くありません。
でも、内臓の調子が悪いと、
唇は荒れてしまうので気をつけたいものです。
そこで今回は、内臓の不調で荒れてしまった唇に効く、
栄養や食べ物を紹介していきますね！
唇の乾燥で腫れている？内臓系の場合
唇が乾燥して荒れたり腫れてしまうワケはズバリ、
胃や腸が疲れていること！
暴飲暴食やストレス、栄養不足などで胃腸に負担をかけていると、
肌だけでなく、唇にも影響があります。
唇ってもともとすごくデリケートなので、
他の皮膚よりも荒れやすいといわれているんですよ。
よく、胃腸の具合が悪くなると肌荒れしたり、
皮膚に影響が出てしまいます。
そのため、内臓が弱まると、
デリケートな唇が特に荒れるなどの悪影響を受けてしまうんですね。
内臓系が原因の唇の荒れや腫れだと、
いくらリップクリームを塗っても、
根本的な改善策にはならないので、
まずはそれまでの生活習慣を変えていくと良いですよ！
でも唇が荒れたり腫れたりする原因が内臓って、
結構意外ですよね。
わたしも唇が荒れると、
リップクリームだけで治そうとしていたので、
これからは食生活も見直す必要がありそう。
ちなみに、唇が乾燥しているからといって、
頻繁になめてしまうと、一時的には湿らせても、
すぐにまた乾いてくるし、必要な水分まで奪ってしまいます。
唇が荒れている時は極力、
舌で唇をなめないようにしましょう。
唇の乾燥で腫れている時に摂取しておきたい栄養と食べ物
唇が乾燥して腫れているなら、
ぜひビタミンB群を摂ると良いですよ！
ビタミンB群は、皮膚の粘膜を修復する働きをもたらします。
つまり、荒れた唇を自然に治してくれるんですね！
ビタミンB群はレバーや豚肉の赤身、
うなぎ、大豆製品、豆類、そして海藻類などに含まれています。
もちろん、食べ物からビタミンを摂取するのが理想ですが、
サプリメントで摂取してもOKですよ。
あとは暴飲暴食をしないようにして、
バランス良く、胃腸に優しい食生活に切り替えましょう。
脂っこいものや甘いものを控えて、
しっかりビタミンを中心に摂るようにしていけば、
唇の荒れを体の内側から治していけます。
唇が荒れると、ついついリップクリームだけに頼ってしまいますが、
それだけでは完治するのは難しいので、
まずは食生活の改善をしていくといいですよ！
まとめ
唇の荒れや腫れは、内臓の不調によるものが多いので、
ビタミンB群や消化に良いものを食べて、
改善していくようにしましょう。
特に海藻類や豆類なら、胃腸に負担をかけないし、
ビタミンを補充できるのでおすすめ！
唇が荒れ始めたら、胃腸が弱まっているサインなので、
早めに食生活を変えていくといいですね。