唇の乾燥や荒れ、腫れってすごく嫌ですよね。
食べ物は染みるし、見た目も良くありません。
でも、内臓の調子が悪いと、
唇は荒れてしまうので気をつけたいものです。
そこで今回は、内臓の不調で荒れてしまった唇に効く、
栄養や食べ物を紹介していきますね!
唇の乾燥で腫れている?内臓系の場合
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唇が乾燥して荒れたり腫れてしまうワケはズバリ、
胃や腸が疲れていること!
暴飲暴食やストレス、栄養不足などで胃腸に負担をかけていると、
肌だけでなく、唇にも影響があります。
唇ってもともとすごくデリケートなので、
他の皮膚よりも荒れやすいといわれているんですよ。
よく、胃腸の具合が悪くなると肌荒れしたり、
皮膚に影響が出てしまいます。
そのため、内臓が弱まると、
デリケートな唇が特に荒れるなどの悪影響を受けてしまうんですね。
内臓系が原因の唇の荒れや腫れだと、
いくらリップクリームを塗っても、
根本的な改善策にはならないので、
まずはそれまでの生活習慣を変えていくと良いですよ!
でも唇が荒れたり腫れたりする原因が内臓って、
結構意外ですよね。
わたしも唇が荒れると、
リップクリームだけで治そうとしていたので、
これからは食生活も見直す必要がありそう。
ちなみに、唇が乾燥しているからといって、
頻繁になめてしまうと、一時的には湿らせても、
すぐにまた乾いてくるし、必要な水分まで奪ってしまいます。
唇が荒れている時は極力、
舌で唇をなめないようにしましょう。
唇の乾燥で腫れている時に摂取しておきたい栄養と食べ物
唇が乾燥して腫れているなら、
ぜひビタミンB群を摂ると良いですよ!
ビタミンB群は、皮膚の粘膜を修復する働きをもたらします。
つまり、荒れた唇を自然に治してくれるんですね!
ビタミンB群はレバーや豚肉の赤身、
うなぎ、大豆製品、豆類、そして海藻類などに含まれています。
もちろん、食べ物からビタミンを摂取するのが理想ですが、
サプリメントで摂取してもOKですよ。
あとは暴飲暴食をしないようにして、
バランス良く、胃腸に優しい食生活に切り替えましょう。
脂っこいものや甘いものを控えて、
しっかりビタミンを中心に摂るようにしていけば、
唇の荒れを体の内側から治していけます。
唇が荒れると、ついついリップクリームだけに頼ってしまいますが、
それだけでは完治するのは難しいので、
まずは食生活の改善をしていくといいですよ!
まとめ
唇の荒れや腫れは、内臓の不調によるものが多いので、
ビタミンB群や消化に良いものを食べて、
改善していくようにしましょう。
特に海藻類や豆類なら、胃腸に負担をかけないし、
ビタミンを補充できるのでおすすめ!
唇が荒れ始めたら、胃腸が弱まっているサインなので、
早めに食生活を変えていくといいですね。