生理の時って体全体がデリケートになっているため、
臭いにすごく敏感になってしまうこともあります。
中には、ひどいと臭いがすごく気になって、
吐き気がしてくる女性もいるとか。
そこで今回は生理前や生理中に、
臭いに敏感になってしまうワケと、
効果的な対処法を解説します。
生理の時に臭いに敏感に？吐き気はある？その原因
女性が臭いに敏感になって吐き気もしてくると聞くと、
まるで妊娠中のつわりみたいですよね。
でも、生理中の不調は女性によって本当に千差万別。
もちろん臭いに敏感になってしまうこともあるんですよ。
その原因はホルモンバランスの乱れです。
女性は生理前や生理中、妊娠初期の状態と同じように、
ホルモンバランスを崩してしまうんですね。
すると、嗅覚が過敏になってしまい、
いつもなら気にならない化粧品や食べ物などの臭いに対して、
拒絶反応を起こして気分が悪くなったり、
吐き気がしてくることもあるんですよ。
わたしは幸い、生理中には臭いに敏感になることはありませんが、
毎月毎月、つわりのように臭いに敏感になってしまうと、
本当に日常生活が辛くなってしまうでしょう。
身支度することも料理や食事することもままならないので、
そのままにしておかない方が良いですよ！
生理の時に臭いに敏感になる前に知っておきたい対処法
生理の時に臭いに敏感になってしまうのでしたら、
ホルモンバランスの乱れを整えるようにしましょう。
では、おすすめの臭いや吐き気対策を紹介します。
・豆乳を摂る
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、
女性ホルモンを整えるのに有効ですね。
そのため、普段から定期的に豆乳を飲んでおくようにしましょう。
最近は飲みやすいように色々なフレーバーの豆乳飲料もあるし、
牛乳代わりにしてクリームソースなど、
料理に使うのもかなりおすすめですよ。
・漢方薬やハーブを使う
生理痛や生理時の吐き気は、漢方がよく効きますよ。
特に五苓散（ごれいさん）という漢方薬は、
胃腸の働きを整えて、めまいなども緩和してくれます。
ただし漢方はまず漢方薬局に行って、
専門の薬剤師と相談して購入しましょう。
また、ハーブティーを飲んだり、ハーブの入浴剤を使うことで、
生理時の症状を和らげてくれるし、香りでリラックスしますよ。
おすすめはカモミールやレモンバーム、ペパーミントなど。
特に女性ホルモンバランスを整えてくれるブレンドハーブティーは、
身体を温めてくれる作用もあり生理時にぴったりです。
自分の身体のタイプや好みによって選べるエンハーブは
女性のリズムを整えてくれる配合なので睡眠の質にも
アプローチしてくれます。
また、女性ホルモンバランスプランナー監修「女子のおまもりハーブティー」は
身体のタイプを事前にチェックしてから選べます。
わたしは艶ブレンドできれいなピンク色のハーブティーでした♪
女子度が上がりそう！
女性ホルモンの専門家の監修者の烏山ますみさんは
ananなどの雑誌でも活躍されてますよね。
それぞれのタイプのアプローチが違うから選べるっていいですね。
・婦人科を受診する
あまりにも生理時の吐き気や臭いへの拒絶反応がひどいときは、
何か婦人系の病気にかかっている可能性もあります。
起き上がれないなどの症状がひどい生理痛がある場合も、
婦人科を受診してみてください。
そうすればよく効く薬も処方してもらえますよ。
まとめ
生理前や生理中に臭いに敏感になったり、
吐き気がしてくるのは、ホルモンバランスの乱れによるもの。
ホルモンバランスを整えるためにも、
豆乳を飲んだり、漢方薬やハーブを使うなどして、
対策をしてみましょう。
でも症状があまりにもひどいようなら、
１度婦人科を受診してみると良いですよ。