生理の時って体全体がデリケートになっているため、
臭いにすごく敏感になってしまうこともあります。
中には、ひどいと臭いがすごく気になって、
吐き気がしてくる女性もいるとか。
そこで今回は生理前や生理中に、
臭いに敏感になってしまうワケと、
効果的な対処法を解説します。
生理の時に臭いに敏感に?吐き気はある?その原因
![](https://i1.wp.com/tamesitebikenz.com/wp-content/uploads/2018/12/a793faa3406927125b7a0c2798eaad95.jpg?resize=300%2C204&ssl=1)
女性が臭いに敏感になって吐き気もしてくると聞くと、
まるで妊娠中のつわりみたいですよね。
でも、生理中の不調は女性によって本当に千差万別。
もちろん臭いに敏感になってしまうこともあるんですよ。
その原因はホルモンバランスの乱れです。
女性は生理前や生理中、妊娠初期の状態と同じように、
ホルモンバランスを崩してしまうんですね。
すると、嗅覚が過敏になってしまい、
いつもなら気にならない化粧品や食べ物などの臭いに対して、
拒絶反応を起こして気分が悪くなったり、
吐き気がしてくることもあるんですよ。
わたしは幸い、生理中には臭いに敏感になることはありませんが、
毎月毎月、つわりのように臭いに敏感になってしまうと、
本当に日常生活が辛くなってしまうでしょう。
身支度することも料理や食事することもままならないので、
そのままにしておかない方が良いですよ!
生理の時に臭いに敏感になる前に知っておきたい対処法
![](https://i0.wp.com/tamesitebikenz.com/wp-content/uploads/2018/12/a57baa40d3b5b53c1ad940efd021c154.jpg?resize=300%2C199&ssl=1)
生理の時に臭いに敏感になってしまうのでしたら、
ホルモンバランスの乱れを整えるようにしましょう。
では、おすすめの臭いや吐き気対策を紹介します。
・豆乳を摂る
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、
女性ホルモンを整えるのに有効ですね。
そのため、普段から定期的に豆乳を飲んでおくようにしましょう。
最近は飲みやすいように色々なフレーバーの豆乳飲料もあるし、
牛乳代わりにしてクリームソースなど、
料理に使うのもかなりおすすめですよ。
・漢方薬やハーブを使う
生理痛や生理時の吐き気は、漢方がよく効きますよ。
特に五苓散(ごれいさん)という漢方薬は、
胃腸の働きを整えて、めまいなども緩和してくれます。
ただし漢方はまず漢方薬局に行って、
専門の薬剤師と相談して購入しましょう。
また、ハーブティーを飲んだり、ハーブの入浴剤を使うことで、
生理時の症状を和らげてくれるし、香りでリラックスしますよ。
おすすめはカモミールやレモンバーム、ペパーミントなど。
特に女性ホルモンバランスを整えてくれるブレンドハーブティーは、
身体を温めてくれる作用もあり生理時にぴったりです。
自分の身体のタイプや好みによって選べるエンハーブは
女性のリズムを整えてくれる配合なので睡眠の質にも
アプローチしてくれます。
![](https://i2.wp.com/www17.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
また、女性ホルモンバランスプランナー監修「女子のおまもりハーブティー」は
身体のタイプを事前にチェックしてから選べます。
![](https://i0.wp.com/www11.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
わたしは艶ブレンドできれいなピンク色のハーブティーでした♪
女子度が上がりそう!
女性ホルモンの専門家の監修者の烏山ますみさんは
ananなどの雑誌でも活躍されてますよね。
それぞれのタイプのアプローチが違うから選べるっていいですね。
・婦人科を受診する
あまりにも生理時の吐き気や臭いへの拒絶反応がひどいときは、
何か婦人系の病気にかかっている可能性もあります。
起き上がれないなどの症状がひどい生理痛がある場合も、
婦人科を受診してみてください。
そうすればよく効く薬も処方してもらえますよ。
まとめ
生理前や生理中に臭いに敏感になったり、
吐き気がしてくるのは、ホルモンバランスの乱れによるもの。
ホルモンバランスを整えるためにも、
豆乳を飲んだり、漢方薬やハーブを使うなどして、
対策をしてみましょう。
でも症状があまりにもひどいようなら、
1度婦人科を受診してみると良いですよ。