「2019年02月」一覧

ダイエットのことを考えると、 面倒だ、つらい、長続きしないと難しいイメージがあります。 そんな方でも手軽に行える冷えピタダイエット！ 体が冷えてくると体温を戻すために代謝をあげ、 体温を上げようとします。 この時にエネルギーを消費しダイエットにつなげるのです。 冷えピタで体の一部を冷やし、 基礎代謝を上げるダイエットについて紹介します。

肌トラブルの中でも厄介なのがニキビですね。 ニキビにはいくつか種類があって、 黒いニキビなんていうのもあるんですよ。 黒ニキビはほくろと見分けがつきにくいので、 うっかり放置してしまわないように気をつけたいところ。 そこで今回は、黒ニキビとほくろの見分け方や、 その違いを解説していきます。

人間の体内には2種類の脂肪細胞が存在します。 白色塩部細胞と褐色脂肪細胞です。 注目すべきは褐色脂肪細胞の働き、 この脂肪細胞を活性化させると体に良い影響を与えてくれます。 健康を得るだけではなく、ダイエットにも効果的で、 たいへん有益な脂肪細胞なのです。 これから褐色脂肪細胞について紹介いたします。

アトピー性皮膚炎には、 なんと冷水シャワーが効果的！ でもなぜ冷水シャワーが効くのか気になりますね。 ということで今回は、 自分もしくは家族がアトピーで悩んでいる人のために、 効果的とされる冷水シャワーの方法を紹介します。

妊娠初期中って、体の代謝を上げる高温反復浴や、 長風呂をしても問題なんでしょうか？ 血圧とか途中で気分が悪くなったりしないか心配ですよね。 今回はお風呂好きな妊婦さんのために、 妊娠中の入浴に関する注意点を解説します。

ダイエットは厳しくて楽しいものではありません。 人とは勝手なもの楽で簡単な方法に流れがちです。 そこでお手軽なお風呂ダイエット、 入浴は日々の習慣ですので無理なく行なえるのが売り。 しかし、冷静になってください。 お風呂に入っただけで本当にやせることができるのか？ 高温反復浴は実際にどれほどのカロリー消費があるか、 有酸素運動のかわりになるのか紹介します。

パーッと汗をかいてスッキリする。 岩盤浴もサウナも汗をかくという目的はいっしょです。 しかし、汗の質が違って効果も変わってきます。 汗をかくのは健康によいともいわれ、 岩盤浴とサウナの違いは気になるところです。 どちらがよいのか気になり知りたいところ、 岩盤浴とサウナの違いと減量と美肌効果についても紹介します。

お風呂上がりって喉が渇きますよね…。 そんな時に飲むのは、どんなものがいいんでしょうか？ なるべくダイエットに適している飲み物が理想。 ということで今回は、お風呂上がりの水分補給におすすめな、 ダイエットに適している飲み物と飲む量を紹介します。