冷水シャワーってアトピーに効果的？やり方とどれくらいの期間で結果が出る？

アトピー性皮膚炎には、
なんと冷水シャワーが効果的！

でもなぜ冷水シャワーが効くのか気になりますね。

ということで今回は、
自分もしくは家族がアトピーで悩んでいる人のために、
効果的とされる冷水シャワーの方法を紹介します。

辛いアトピーにはなんと、
冷水シャワーを浴びるのが効果的とされています。

というのも、冷水のシャワーを浴びると、
副腎皮質ホルモンの分泌を活性化できるんですよ。

副腎皮質ホルモンとは、体全体の抵抗力を高めるほか、
炎症を抑えるという作用を持つホルモン物質の一種。

アトピー性皮膚炎の治療としては、
ステロイド剤とも呼ばれる塗り薬、
副腎皮質ホルモン剤を使うのが主。

ところがこの薬は、
アトピーの治療に効果を発揮するのは確かなんですが、
その代わりに副作用も強いため、
使うのをためらう人も少なくありません。

でも冷水シャワーを浴びることによって、
体内にある副腎という臓器の機能が活性化され、
副腎皮質ホルモンが多く分泌されるようになるんですよ。

すると副腎皮質ホルモン剤を塗らなくても、
アトピーの改善に繋げられるということです。

また、アトピーってすごく肌がかゆくなってしまいがちですが、
冷たい水を肌に当てることで、
かゆみを伴う炎症を抑えてくれる効果もあります。

冷水シャワーって、
自己治癒力を高めてアトピーを治すのに効果的だったんですね。

ちなみにアトピーを改善する以外にも冷水シャワーには、
毛穴を引き締めて肌の潤いを逃さない保湿効果や、
基礎代謝をアップさせるダイエット効果、
しかも女性の薄毛対策効果など、色々なメリットがあるんですよ！

ただし、気をつけないといけないのは、
正しい冷水シャワーの方法をすること。

正確な冷水シャワーの方法に関しては、
下記のサイトからチェックできますよ！

ぜひ無理のないように冷水シャワーを実践してみて、
アトピーを治していきましょう。

冷水シャワーによるアトピー改善の効果は、
個人差はありますが、だいたい1週間ほどで結果が出ます。

1週間も経つと、体が冷水シャワーにも慣れてくるので、
そこまで苦にならないでしょう。

ただし、冷水シャワーは無理におこなわないこと。

そして、髪は絶対にいつも通りのお湯で洗いましょう。

冷水で髪を洗っても全然皮脂汚れが落ちないし、
シャンプーも泡立たないので意味がなくなってしまうんですよね。

色々と注意点はありますが、メリットがすごく多いので、
ぜひ自分のペースで冷水シャワーを試してみてくださいね。

冷水シャワーは体内にある副腎という臓器の働きを活性化させ、
アトピーによく効くホルモンの分泌を促してくれます。

しかもダイエット効果や保湿効果などもあるので、
かなり美容と健康に良いんですよ。

だいたい1週間ほどで効果が現れますが、
くれぐれも注意点を守り、
無理のないように冷水シャワーを浴びていきましょう。