「ストレッチ」一覧

足がつるのを防ぐにはバナナが効果的と聞きますが、 果たして本当なんでしょうか？ でもバナナで足がつる、つまりこむら返りが良くなるんでしょうか？ 今回は足がつるのを防ぐおすすめの食べ物と、 効果的なストレッチ方法を紹介します。

マタニティヨガってどんな服装ですればいいんでしょうか？ 専用のウェアを買った方がいいと思うけれど、 サイズや気に入ったデザインのものがあるか心配ですね。 マタニティ用でなくでも、 妊婦さんが使えるヨガアイテムがあれば、 それを活用してもいいかも！ 今回はマタニティヨガを始めようとしている妊婦さんのために、 ヨガをする時のベストな服装や、 妊娠中でも使えるアイテムがあるかどうかを紹介します。

お風呂の中でストレッチするのって、 すごくダイエット効果が高くなりそうですよね！ ただ、お風呂の中でストレッチをするのは、 あまり体に良くない、という話を耳にしませんか？ 結局のところ、入浴中にストレッチするのはダメ？それともOK？ 今回は、入浴中のストレッチはダイエット効果があるのか、 本当にお風呂の中ではストレッチをやめた方がいいのかを解説します。

子供が猫背だと、これからの成長に支障が出ないか心配ですよね。 でも猫背って、どうすれば治せるものなんでしょうか？ 今回は、中学生のお子さんの猫背に悩む親御さん必見！ 簡単な猫背の改善方法やグッズを紹介します。

お腹を見てみてください、横に赤い線ができていませんか？ これが猫背線です、太っていても痩せていても、 できる可能性があります。 原因は名前の通り、猫背、姿勢が原因になっています。 猫背で過ごす時間が多いと、お腹の皮膚がたるみます、 それが圧迫されて横に赤い線が出来てしまいます。 猫背線を改善する、効果的な筋トレと、 おすすめのクリームを紹介します。