シワやほうれい線対策にエクササイズが効く!お助けアイテム10選

シワやほうれい線が目立つと、
かなり老けた印象になっていますね。

でも、そんな厄介なシワやほうれい線でも、
エクササイズが美容グッズなどを使えば、
若々しさをきっとアップできますよ!

今回は、シワやほうれい線に効く、
顔のエクササイズや便利アイテムを紹介します。

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シワやほうれい線対策にエクササイズが効く!

顔にある表情筋を鍛えることで、
皮膚がたるんでいくのを抑えられます。

ほうれい線やシワの改善に効果的なので、
ぜひ表情筋を鍛えるエクササイズを覚えておきましょう。


といっても、顔のエクササイズはとっても簡単!

『あ』『い』『う』『え』『お』の形に口を大きくと動かすだけでも、
とっても効果的な表情筋のエクササイズになるんです。

一文字につき、10秒間は口の形をキープしてくださいね。


そして、なるべくゆっくりと口を動かすように心掛けること。

毎日5セット、このエクササイズをしていくと良いですよ!


また、舌先で歯茎をなぞっていくだけでも、
十分なエクササイズ効果を得られます。

まず時計回りに5回、舌先で歯茎をなぞりましょう・

反対回りも5回繰り返して完了です。


でも実際にやってみると、舌先で歯茎をなぞるだけでも、
結構顔の筋肉を動かしていることが分かるんですよ!

テレビを見ながらだったり、家事をしながらでも顔のエクササイズは出来るので、
ぜひ試していってくださいね。




シワやほうれい線対策エクササイズお助けアイテム10選

続いて、シワやほうれい線の改善に役立つ、
お助けアイテムを紹介していきます!

・フェイスストレッチ

口にくわえて呼吸するだけで、
表情筋を鍛えて顔のたるみやシワを改善できる優れもの。

シリコン製なので、とってもくわえやすいし、
丸洗いできるので衛生面もバッチリ!

・フェイシャルフィットネス パオ

口にくわえて上下に首をふることで、
表情筋をしっかり鍛えられます。

テレビでも紹介された顔のフィットネスアイテムなので、
大きな効果も期待できますよ!

・おやすみほうれいストレッチャー

こちらはなんと、顔に貼って寝るだけで、
ほうれい線の改善になる便利なシートです。

目覚めた時に顔がスッキリしますよ!

・揉まれるフェイスマスク

入浴時にこのマスクを装着するだけで、
特殊形状の突起のおかげでまるでマッサージをされているような感覚に!

しかも、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分を配合しているので、
ほうれい線やシワ対策にとっても効果的ですよ。

・Dr.福岡のホウレイセンストレッチャー

マウスピースタイプのほうれい線解消アイテム。

口に入れて噛みしめれば、
表情筋もどんどん鍛えられます。

・シワノンクリアテープ

顔に貼るだけで、シワやたるみ、
ほうれい線も目立たないようにしてくれる便利なテープです。

貼った状態で眠れば、
朝にはシワもほうれい線も解消されているかも!?

・瞬間リフトアップ

頭に装着すれば、とっても簡単に顔のリフトアップができる優れもの。

シワはもちろんほうれい線にも効果的ですよ。

・リンクルアップテープ

1日15分間顔に貼れば、
表情筋を上に引き上げてくれて、
顔のリフトアップに効果的です。

・フェイレッチ ビナーレトレーナー

口元やフェイスラインのリフトアップはもちろんのこと、
目元の垂れ下がり解消にも効果的!

顔の気になる部分に使えますよ!

・ハンディーアップローラーリナージュ

顔のたるみだけでなく、
二の腕や太もものたるみ改善にも役立つローラーです。

まとめ

シワやほうれい線を改善したいなら、
表情筋を鍛えるのがベスト!

表情筋はエクササイズをする意外に、
様々な便利グッズがあるので、
それも合わせて使って見ると良いですよ。


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