シワやほうれい線が目立つと、
かなり老けた印象になっていますね。
でも、そんな厄介なシワやほうれい線でも、
エクササイズが美容グッズなどを使えば、
若々しさをきっとアップできますよ!
今回は、シワやほうれい線に効く、
顔のエクササイズや便利アイテムを紹介します。
シワやほうれい線対策にエクササイズが効く!
顔にある表情筋を鍛えることで、
皮膚がたるんでいくのを抑えられます。
ほうれい線やシワの改善に効果的なので、
ぜひ表情筋を鍛えるエクササイズを覚えておきましょう。
といっても、顔のエクササイズはとっても簡単!
『あ』『い』『う』『え』『お』の形に口を大きくと動かすだけでも、
とっても効果的な表情筋のエクササイズになるんです。
一文字につき、10秒間は口の形をキープしてくださいね。
そして、なるべくゆっくりと口を動かすように心掛けること。
毎日5セット、このエクササイズをしていくと良いですよ!
また、舌先で歯茎をなぞっていくだけでも、
十分なエクササイズ効果を得られます。
まず時計回りに5回、舌先で歯茎をなぞりましょう・
反対回りも5回繰り返して完了です。
でも実際にやってみると、舌先で歯茎をなぞるだけでも、
結構顔の筋肉を動かしていることが分かるんですよ!
テレビを見ながらだったり、家事をしながらでも顔のエクササイズは出来るので、
ぜひ試していってくださいね。
シワやほうれい線対策エクササイズお助けアイテム10選
続いて、シワやほうれい線の改善に役立つ、
お助けアイテムを紹介していきます!
・フェイスストレッチ
口にくわえて呼吸するだけで、
表情筋を鍛えて顔のたるみやシワを改善できる優れもの。
シリコン製なので、とってもくわえやすいし、
丸洗いできるので衛生面もバッチリ!
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・フェイシャルフィットネス パオ
口にくわえて上下に首をふることで、
表情筋をしっかり鍛えられます。
テレビでも紹介された顔のフィットネスアイテムなので、
大きな効果も期待できますよ!
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・おやすみほうれいストレッチャー
こちらはなんと、顔に貼って寝るだけで、
ほうれい線の改善になる便利なシートです。
目覚めた時に顔がスッキリしますよ!
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・揉まれるフェイスマスク
入浴時にこのマスクを装着するだけで、
特殊形状の突起のおかげでまるでマッサージをされているような感覚に!
しかも、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分を配合しているので、
ほうれい線やシワ対策にとっても効果的ですよ。
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・Dr.福岡のホウレイセンストレッチャー
マウスピースタイプのほうれい線解消アイテム。
口に入れて噛みしめれば、
表情筋もどんどん鍛えられます。
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・シワノンクリアテープ
顔に貼るだけで、シワやたるみ、
ほうれい線も目立たないようにしてくれる便利なテープです。
貼った状態で眠れば、
朝にはシワもほうれい線も解消されているかも!?
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・瞬間リフトアップ
頭に装着すれば、とっても簡単に顔のリフトアップができる優れもの。
シワはもちろんほうれい線にも効果的ですよ。
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・リンクルアップテープ
1日15分間顔に貼れば、
表情筋を上に引き上げてくれて、
顔のリフトアップに効果的です。
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・フェイレッチ ビナーレトレーナー
口元やフェイスラインのリフトアップはもちろんのこと、
目元の垂れ下がり解消にも効果的!
顔の気になる部分に使えますよ!
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・ハンディーアップローラーリナージュ
顔のたるみだけでなく、
二の腕や太もものたるみ改善にも役立つローラーです。
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まとめ
シワやほうれい線を改善したいなら、
表情筋を鍛えるのがベスト!
表情筋はエクササイズをする意外に、
様々な便利グッズがあるので、
それも合わせて使って見ると良いですよ。