猫背線は痩せてる場合もつく！色素沈着の改善方法と鍛えるなら腹筋？背筋？

猫背線はお腹に現れる横線のこと。

実はこれ、痩せていても線がついてしまうんですよ！

今回はお腹にあるとちょっと恥ずかしい、
猫背線を改善する方法を大公開します。

お腹に謎の横線が出ていませんか？

これは猫背線と言って、猫背の状態で長時間座っていると、
お腹の皮膚がたるみ、圧迫されてしまったため、
横線が入ってしまうんですね。

太っている人も痩せている人も、
中肉中背の人も、猫背の時間が長いと、
線がついてしまいます。

しかも、猫背線が茶色くなり色素沈着している場合は、
なかなか消すことが出来ないんですよね。

でも、もちろん猫背線による色素沈着を改善する方法はあります。

それは、猫背を治すことと、肌の新陳代謝をアップさせること！

まず猫背の矯正ですが、これがなかなか難しいんですよね…。

わたしも猫背なので、仕事中も意識して、
姿勢を正すようにしないと、気が緩むとすぐ姿勢が悪くなってしまいます。

バランスボールの上に座って姿勢を保ったり、
ストレッチなどをしていくのが良いですね。

猫背に効くストレッチの詳しい方法は、
下記のURLを参考にしてみてください。

続いて、色素沈着を改善するには、
肌の新陳代謝を上げること。

新陳代謝をアップさせるには、
保湿をしていきましょう。

乾燥が気になる顔や手足などには、
乳液やクリームなどを塗ることがありますが、
お腹も忘れずに塗っておいてください。

そうすれば、保湿して色素沈着が薄くなっていきますよ。

また、十分な睡眠や適度な運動、ターンオーバーを促す、
ビタミンCやビタミンB群を含んだ食品を摂るなど、
食事で改善することも出来ます。

色素沈着は早めに改善策を実践していくのが良いので、
猫背線がついている人は、すぐにでも代謝をアップさせましょう！

猫背線が出てしまっている場合は、
腹筋と背筋、両方を鍛えるのがベストですよ。

もちろん、腹筋だけでも効果は現れますが、
しっかりと猫背を改善にするには、背筋も鍛えるべきです。

なぜなら、お腹周りの脂肪を燃焼させれば、
より姿勢も良くなるし、猫背線もつかなくなるんですね。

腹筋と背筋を鍛える方法は、
下記のURLのサイトを参考にしてみてください。

猫背も改善できて、ダイエットにも効果的なので一石二鳥ですね！

猫背線は痩せていても出来てしまうもの。

線が色素沈着してしまうと消えにくくなるので、
猫背を矯正して、肌の新陳代謝をアップさせましょう。

また、猫背をより効果的に改善するには、
腹筋と背筋の両方を鍛えるのがベストですよ！