何だか体が納豆くさいと感じたことはありませんか？
汗をかいた後などに、
ワキから納豆のようなイヤな臭いがしてきて、
困った経験をした人も多いと思います。
一体、この納豆みたいな体臭は何が原因なんでしょうか？
今回は気になる納豆体臭の改善に役立つ、
食べ物やおすすめグッズを紹介します。
納豆体臭を消すためのおすすめ食べ物
まるで納豆みたいな体臭だからやっぱり原因は納豆！？
いいえ、実は納豆体臭には納豆を食べるのが効果的なんですよ！
納豆で納豆体臭を撃退というわけですね。
でもそもそも、この納豆体臭は何が原因で発生するのでしょうか？
それはズバリ汗の臭いなんです。
人間の皮膚には常在菌という菌が済んでいます。
常在菌がかいた汗や皮脂を分解する時に、
ガスを発生させるんですね。
このガスこそが汗くささ。
ただ、通常の汗の臭いだと、納豆臭はそこまでしませんが、
ストレスが溜まっていたり、食生活が乱れていると、
常在菌の数が多くなり、汗くささもひどくなります。
すると汗をかいた時に、ワキからまるで納豆みたいな、
ものすごくくさい体臭がしてくるんですね。
わたしもこの夏は食生活も少し乱れ気味だったので、
ワキの臭いが特に気になってしまいました…。
ちなみに納豆体臭は、衣類から漂ってくる場合もあります。
洗濯が不十分だったり、繊維の奥まで汚れが落ち切っていない衣類は、
菌が繁殖しやすいので、着た状態で汗をかくと、
すごく納豆みたいな臭いがしてくるんですよ。
そんな、すごく厄介な納豆体臭ですが、
先ほども少し触れたように、納豆を食べることで改善に繋がります。
納豆はそもそも植物性たんぱく質なので、
食べても体臭の原因になることはありません。
若干、口臭が気になるくらいですが、
それも歯磨きをすれば解決しますよ。
それに納豆には、大豆イソフラボンが含まれており、
これは発汗を抑えたり、体臭を予防する効果を持っているんです。
つまり、体臭が気になる人は、
納豆を食べた方が良いということなんですね。
ちなみに納豆以外には、海藻類、梅干し、
お酢、緑黄色野菜、また食物繊維の多い食べ物や、
緑茶なども体臭改善に効果的です。
納豆体臭を消すためのおすすめグッズ
自分の体から納豆みたいな臭いがしたら、
周囲の人に迷惑をかけてしまうし、
とっても恥ずかしいですよね…。
でも、納豆体臭は市販されている制汗スプレーや、
汗拭きシートなどで予防出来ます。
また、ユニクロなどで売っている、
エアリズムなど速乾や消臭に優れたインナーも、
着ているだけでかなり汗の臭いを抑えられますよ。
どうしても汗っかきな体質で、臭いが気になるのでしたら、
出先で着替えられるように、
替えのインナーやシャツを持ち歩くと良いですね。
ちなみに、汗は夏だけではなく、
冬場も意外とかきます。
暖房の効いた電車に乗った時とか、
厚着して布団で寝ている時など、
思った以上に汗をかくんですよね。
そのため、冬場も油断せずに、
体臭対策をしておくようにしましょう。
まとめ
納豆みたいな体臭は、納豆のせいではなく、
体の不調によって常在菌が増えてしまったことが原因。
もしくは、洗濯物に汚れが残っている可能性もありますね。
納豆をはじめ、海藻や緑黄色野菜、
梅干しなどを食べて、常在菌の数を減らしていきましょう。
また、季節を問わず、汗をたくさんかいたら着替えたり、
制汗剤などを使ってケアしていくといいですよ。