何だか体が納豆くさいと感じたことはありませんか?
汗をかいた後などに、
ワキから納豆のようなイヤな臭いがしてきて、
困った経験をした人も多いと思います。
一体、この納豆みたいな体臭は何が原因なんでしょうか?
今回は気になる納豆体臭の改善に役立つ、
食べ物やおすすめグッズを紹介します。
納豆体臭を消すためのおすすめ食べ物
![](https://i2.wp.com/tamesitebikenz.com/wp-content/uploads/2018/12/67335c96472bb61f80748c5b227a718b.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
まるで納豆みたいな体臭だからやっぱり原因は納豆!?
いいえ、実は納豆体臭には納豆を食べるのが効果的なんですよ!
納豆で納豆体臭を撃退というわけですね。
でもそもそも、この納豆体臭は何が原因で発生するのでしょうか?
それはズバリ汗の臭いなんです。
人間の皮膚には常在菌という菌が済んでいます。
常在菌がかいた汗や皮脂を分解する時に、
ガスを発生させるんですね。
このガスこそが汗くささ。
ただ、通常の汗の臭いだと、納豆臭はそこまでしませんが、
ストレスが溜まっていたり、食生活が乱れていると、
常在菌の数が多くなり、汗くささもひどくなります。
すると汗をかいた時に、ワキからまるで納豆みたいな、
ものすごくくさい体臭がしてくるんですね。
わたしもこの夏は食生活も少し乱れ気味だったので、
ワキの臭いが特に気になってしまいました…。
ちなみに納豆体臭は、衣類から漂ってくる場合もあります。
洗濯が不十分だったり、繊維の奥まで汚れが落ち切っていない衣類は、
菌が繁殖しやすいので、着た状態で汗をかくと、
すごく納豆みたいな臭いがしてくるんですよ。
そんな、すごく厄介な納豆体臭ですが、
先ほども少し触れたように、納豆を食べることで改善に繋がります。
納豆はそもそも植物性たんぱく質なので、
食べても体臭の原因になることはありません。
若干、口臭が気になるくらいですが、
それも歯磨きをすれば解決しますよ。
それに納豆には、大豆イソフラボンが含まれており、
これは発汗を抑えたり、体臭を予防する効果を持っているんです。
つまり、体臭が気になる人は、
納豆を食べた方が良いということなんですね。
ちなみに納豆以外には、海藻類、梅干し、
お酢、緑黄色野菜、また食物繊維の多い食べ物や、
緑茶なども体臭改善に効果的です。
納豆体臭を消すためのおすすめグッズ
![](https://i0.wp.com/tamesitebikenz.com/wp-content/uploads/2018/12/252e62d8be5a13c48e0551c350f248f5.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
自分の体から納豆みたいな臭いがしたら、
周囲の人に迷惑をかけてしまうし、
とっても恥ずかしいですよね…。
でも、納豆体臭は市販されている制汗スプレーや、
汗拭きシートなどで予防出来ます。
また、ユニクロなどで売っている、
エアリズムなど速乾や消臭に優れたインナーも、
着ているだけでかなり汗の臭いを抑えられますよ。
どうしても汗っかきな体質で、臭いが気になるのでしたら、
出先で着替えられるように、
替えのインナーやシャツを持ち歩くと良いですね。
ちなみに、汗は夏だけではなく、
冬場も意外とかきます。
暖房の効いた電車に乗った時とか、
厚着して布団で寝ている時など、
思った以上に汗をかくんですよね。
そのため、冬場も油断せずに、
体臭対策をしておくようにしましょう。
まとめ
納豆みたいな体臭は、納豆のせいではなく、
体の不調によって常在菌が増えてしまったことが原因。
もしくは、洗濯物に汚れが残っている可能性もありますね。
納豆をはじめ、海藻や緑黄色野菜、
梅干しなどを食べて、常在菌の数を減らしていきましょう。
また、季節を問わず、汗をたくさんかいたら着替えたり、
制汗剤などを使ってケアしていくといいですよ。