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高温反復浴の消費カロリーの嘘とホント 有酸素運動のかわりになる?

ダイエットは厳しくて楽しいものではありません。 人とは勝手なもの楽で簡単な方法に流れがちです。 そこでお手軽なお風呂ダイエット、 入浴は日々の習慣ですので無理なく行なえるのが売り。 しかし、冷静になってください。 お風呂に入っただけで本当にやせることができるのか? 高温反復浴は実際にどれほどのカロリー消費があるか、 有酸素運動のかわりになるのか紹介します。

岩盤浴とサウナの違いは何?減量や美肌にはどちらが効果的?

パーッと汗をかいてスッキリする。 岩盤浴もサウナも汗をかくという目的はいっしょです。 しかし、汗の質が違って効果も変わってきます。 汗をかくのは健康によいともいわれ、 岩盤浴とサウナの違いは気になるところです。 どちらがよいのか気になり知りたいところ、 岩盤浴とサウナの違いと減量と美肌効果についても紹介します。

お風呂上がりのダイエットに適した飲み物は?どれくらい飲むのが健康的?

お風呂上がりって喉が渇きますよね…。 そんな時に飲むのは、どんなものがいいんでしょうか? なるべくダイエットに適している飲み物が理想。 ということで今回は、お風呂上がりの水分補給におすすめな、 ダイエットに適している飲み物と飲む量を紹介します。

筋トレ後の冷水シャワーは筋肉に悪い?回復力と筋肥大の話

筋肉を鍛えるときには汗をかきます。 筋トレのあとのシャワーはとても気持ちよいです。 しかし、その時のシャワーの温度はどれぐらいですか? よくアスリートがアイシングしているのをみかけます。 だから冷水シャワーが効果的と考えるのは短絡的です。 筋トレ後の冷水シャワーが与える筋肉に起こることを紹介します。

高温反復浴は有酸素運動?カロリー計算だけじゃないダイエット効果

運動の種類は大きく二つに分けることができます。 無酸素運動と有酸素運動です。 様々な運動がありますが、高温反復浴はどちらにあたるのでしょう? 高温反復浴は有酸素運動なのか、 カロリーを考えるだけのダイエットではなく、 健康なダイエットにもつながる効果があるのか紹介いたします。

インフルエンザって味覚障害になりやすい?その理由といつ治る?

インフルエンザにかかってしまうと、 味覚障害になりやすいといわれています。 食べ物や飲み物の味がわからず、 美味しくなくなってしまうから、本当に厄介ですよね。 今回はそんな、インフルエンザに感染して味覚障害になる理由を解説。 合わせて、味覚障害が一体いつ治るのかもお教えしますね。

紅茶はインフルエンザにノンカフェインでも効く?おすすめは?

インフルエンザの効果的な予防法には、 紅茶を飲むという方法があります。 紅茶にはポリフェノールが豊富に含まれていて、 インフルエンザウイルスの感染力を下げてくれるんですよ! でも、紅茶ってカフェインが入っているから、 子供とか妊婦さんは飲めないですよね…。 そこで今回は、ノンカフェインの紅茶でも、 インフルエンザの予防に役立つのかをご紹介します。

インフルエンザ対策に午後の紅茶でもいい?砂糖入りやミルクティーは?

インフルエンザ予防には紅茶を飲むのが効果的! でも、市販のペットボトルや紙パック入りの紅茶でも、 同じようにインフルエンザ対策効果が得られるんでしょうか? 出来れば手軽に紅茶が飲みたいですよね。 ということで今回は、インフルエンザ対策のために飲む紅茶は、 午後の紅茶だったり、砂糖やミルク入りのものでもいいのかを解説します。

紅茶はインフルエンザにペットボトルのものでも効果がある?種類は?

インフルエンザの予防には紅茶が効くとされていますが。 ペットボトルの紅茶でも、同じ効果が得られるんでしょうか? 確かにいちいちお湯を沸かし、 茶葉やティーバッグで淹れるのって結構大変ですよね。 そこで今回は、インフルエンザ対策で飲む紅茶は、 ペットボトル入りのものでも良いのか、 またどんな種類の紅茶が最も適しているのかを解説します。