「ダイエット」一覧

運動の種類は大きく二つに分けることができます。 無酸素運動と有酸素運動です。 様々な運動がありますが、高温反復浴はどちらにあたるのでしょう？ 高温反復浴は有酸素運動なのか、 カロリーを考えるだけのダイエットではなく、 健康なダイエットにもつながる効果があるのか紹介いたします。

浴室に暖房をつけた状態でお風呂に入れば、 ちょっとしたサウナみたいになって、 代謝もより高まってダイエット効果も得られそうですよね！ お風呂に暖房がついているなら、 ぜひ試してみたいところです。 そこで今回は、浴室暖房をつけた状態で入浴すると、 本当にダイエット効果がアップするのか、 また他に代謝を高める入浴の仕方があるのかを紹介します。

お風呂の中でストレッチするのって、 すごくダイエット効果が高くなりそうですよね！ ただ、お風呂の中でストレッチをするのは、 あまり体に良くない、という話を耳にしませんか？ 結局のところ、入浴中にストレッチするのはダメ？それともOK？ 今回は、入浴中のストレッチはダイエット効果があるのか、 本当にお風呂の中ではストレッチをやめた方がいいのかを解説します。

お風呂の中で正座して腹式呼吸をすると、 ダイエットにとてもいいんですよ！ 体を引き締めたい、減量したいと願う人にとって、 お風呂で正座して腹式呼吸をするだけでいいんですから、 かなりお手軽にダイエットできそうですね。 でも気をつけないといけないこともあります。 そこで今回は、お風呂で正座と腹式呼吸をするのは、 なぜダイエットに良いのか、またどんなリスクがあるのかを解説します。

全身浴はダイエットに良い、という話を聞きますが、 果たして本当なんでしょうか？ 確かに、入浴によって体を温めれば、 代謝もアップして比較的簡単に痩せられそうですよね。 ところが、全身浴によって消費したカロリーでは、 ダイエット効果は得られないという説があるんです。 そこで今回は、全身浴は本当にダイエットに効果的なのかを解説します。

ダイエットってなんか難しいし、なにかとつらくて面倒！ 食事や運動で痩せることができるとわかっていても、 時間が無い、面倒などと理由を探して長続きしない。 できるだけ簡単で効果が得られるダイエット法を知りたいものです。 ダイエットを生活の習慣にできれば一番よい、 なにごとも無理は禁物となります。 さまざまあるダイエットの中から、 お風呂で正座するダイエットについて紹介します。

浴室暖房乾燥機を上手に利用することにより、 お風呂を安全に楽しむとともにダイエットの効率を上げることができます。 毎日入るお風呂ですから時間を上手に利用したいものです。 浴室暖房乾燥機を利用したダイエットについて紹介します。

納豆とヨーグルトって一緒に食べても体に良いんでしょうか？ どちらもお腹によさそうだけれど、 何だかお腹がゆるくなってしまいそうですよね…。 そこで今回は、意外と知られていない納豆とヨーグルトの相性や、 食べる時のベストなタイミングを紹介します。

朝食に納豆やヨーグルト、バナナを食べる人って、 かなり多いですよね。 わたしも少し前は朝食にバナナやヨーグルトを食べていました。 でも本当に朝食に納豆やヨーグルト、 バナナを食べるって良いことなんでしょうか？ 今日は納豆、ヨーグルト、 バナナで健康に痩せられる食べ方を紹介します。

納豆とヨーグルトってどちらも朝に食べるイメージですが、 実はダイエット効果を上げるには夜に食べるのがベスト！ 今回は納豆とヨーグルトを夜に食べるべき理由と、 美味しく食べるためのレシピを紹介していきます。 健康に痩せられるので、女性は必見ですよ。