最近流行りの梅干しダイエットですが、
コンビニで売っているカリカリ梅を食べた場合でも、
成功することはできるんでしょうか？
確かに、コンビニで売っているカリカリ梅って、
小腹が減った時に丁度良さそうだし、
食感も良いですよね。
そこで今回は、カリカリ梅でも梅干しダイエットになるのか、
解説していきたいと思います。
梅干しダイエットはコンビニのカリカリ梅でも出来る？
梅干しダイエットとは、毎日梅干しを2～3個食べるだけで、
脂肪燃焼や便秘解消などの効果を得られる、
とっても画期的な減量方法なんです！
なんとコンビニなどで買えるカリカリ梅を食べた場合でも、
同じようにダイエット効果を得られるんですよ。
普通の梅干しだと、ふにゃっとした柔らかい食感が苦手、
という人も多いんですよね。
でもカリカリ梅ならおやつ感覚で食べられるし、
普通の梅干しよりも、あまり塩辛さを感じないんじゃないでしょうか？
しかもカリカリ梅だと、歯ごたえのある食感なので、
よく噛む回数が増えて、満腹中枢を刺激します。
すると、食べ過ぎ防止にも繋がるので、
とっても効果的に痩せられるんじゃないでしょうか？
方法は基本的な梅干しダイエットと同じように、
カリカリ梅を2～3個ほど毎日食べるだけ。
おやつ代わりや、食事の前に食べておくと良いかも知れませんね。
もしくは、小腹が空いて口さみしい時などにも最適。
カリカリ梅って、アメみたいに小分け包装されているものもあって、
持ち歩くのにも最適だし、日の丸弁当にも使えるので、
結構あると重宝します。
わたしもカリカリ梅は割と好きなので、
試してみたくなりました！
カリカリ梅でダイエットを成功させるコツ
カリカリ梅でダイエットを成功させるには、
食べる量を守ることが大事。
基本的にカリカリ梅って、小粒なものが多いから、
ついついどんどん食べたくなってしまうんですよね。
でも、梅干しは基本的に塩分が高いので、
食べ過ぎてしまうのは禁物。
いくら梅干しであっても、食べ過ぎてしまえば当然、
ダイエットは失敗に終わってしまいますよ。
大粒のカリカリ梅なら1日に2～3個、
小粒のものでも、多くて1日に3～4個くらいを目安に、
食べていくようにしましょう。
それ以上食べてしまうのは厳禁なので、
絶対に注意してくださいね。
そして、カリカリ梅ってせっかく噛み応えのある食感をしているので、
出来るだけよく噛んで食べましょう。
よーく噛めば噛むほど、小腹が満たされてお菓子を食べなくなりますよ！
まとめ
梅干しダイエットは、コンビニで売っているカリカリ梅でもOK！
カリカリ梅なら食感も良いので、
満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止にもなりますよ。
ただし、1日に食べていい量を守ること。
大粒なら2～3個、小粒なら3～4個程度にしておいて、
いくつも食べてしまわないように注意してくださいね。
そうすれば、きっとダイエットが成功しますよ！