ためして！美健’ｓ

利尿作用が強い飲み物の特徴はカフェイン・糖分を多く含むものです。 紅茶や緑茶、お茶系の飲み物にはカフェインが含まれています。 あまり飲み過ぎると眠れなくなったりトイレが近くなったりして大変です。 長距離バスに乗るなどトイレに行くのが難しい時には特に注意したいところ。 お茶系の飲み物にどれくらいの利尿作用があるのか紹介します。

野菜スティックを食べる時にいるものといえば、 ディップソースですね。 でもディップソースって、 作るのがちょっと面倒くさそうな気がしませんか？ そこで今回は自宅でもオシャレにディップソースを作りたい人のために、 簡単に出来るアンチョビや味噌だれ、梅などを使った、 おすすめのディップソースレシピを紹介します。

足だけでなく、手や背中、腰など全身がつるのって、 何かの病気が隠れている証拠なんでしょうか？ 睡眠も満足にとれなくなってしまうから、どうにかしたいですよね…。 今回はそんな、体のあちこちがつるワケと、 改善するにはどんなことをすれば良いのかを解説します。

寝ている間などに足が痺れたように痛くなるのって、 足がつると言いますよね。 この足がつるって、別の言い方や医学用語では何というんでしょうか？ 今回は意外としられていない、 足がつるの別の言い方や正式名称を紹介します。

足がつるだけでなく、血の気が引いて頭がふらふらするのは、 一体なにが原因なんでしょうか？ 何かの病気？それともただ疲れが溜まっているだけ？ 今回は意外と知られていない、足がつる上に血の気が引く理由や、 病院は何科受診すればいいのかを解説します。

何種類か干しぶどうがありますが、 すべてに共通する栄養素は果糖ぶどう糖、ミネラル、 そしてポリフェノールです。 そのポリフェノールの一種であるアントシアニンには、 様々な健康効果があります。 ここでは目に対する効果と、 アントシアニンをどのように摂取するとよいのか紹介します。

なすを食べ過ぎて下痢や腹痛が起きたことはありませんか？ 基本的になすって体にいいはずなのに、 なぜ食べ過ぎると下痢になってしまうんでしょうか？ 今回は意外と知られていない、なすを食べるときの注意点や、 なすによって下痢しないための対処法を紹介します。

大根おろしって消化を良くしてくれるため、すごく体にいいんですが、 食べ過ぎてしまうと、なんと下痢を起こしてしまうんです！ でもなぜ大根おろしでお腹を下してしまうんでしょうか？ そこで今回は、大根おろしを食べ過ぎると下痢になる理由と、 健康にいい適量をご紹介していきます。

足がつるのを防ぐにはバナナが効果的と聞きますが、 果たして本当なんでしょうか？ でもバナナで足がつる、つまりこむら返りが良くなるんでしょうか？ 今回は足がつるのを防ぐおすすめの食べ物と、 効果的なストレッチ方法を紹介します。

紅茶には利尿作用があるから、 体のむくみ解消にとっても効果的。 でも、紅茶って妊婦さんでも飲んで大丈夫なんでしょうか？ 妊娠中、カフェインの摂取は控えるべきといわれていますよね。 そこで今回は、妊娠中におすすめしたい、 妊婦さんでも飲めるお茶や、むくみの効果的な解消法を紹介します。