「ダイエット」一覧

昼食をヨーグルトに置き換えるダイエット方法があるのを知っていますか？ 通称、昼だけヨーグルトダイエット！ そのまんまですね…。 でもこのダイエット方法、 手軽だし激しい運動なども必要ないので、 かなり注目されているんですよ。 今回はそんな、昼だけヨーグルトダイエットの正しい方法を紹介します。

実は蕎麦って、とってもダイエットに良い食材なんですよ。 ただし、なるべく10割の蕎麦を食べるべきとのこと。 なぜ10割なんでしょうか？ 8割蕎麦だとダイエットの効果なし？ そこで今回は、蕎麦ダイエットで効果があるのは10割だけなのか、 どんなやり方で成功するのかなどを解説していきます。

3食のうち1食だけをそばに置き換えるダイエット法が人気。 でも、そばダイエットって、乾麺でも効果があるんでしょうか？ なんとなく乾麺だと、ダイエットにならない気がしますよね。 そこで今回は、そばダイエットは乾麺できるのか、 またおすすめの食べ方も紹介します。

寒い時期になると旬を迎えるいよかん。 でもその栄養やカロリーなどを知っている人は少ないです。 いよかんってフルーツだから、 とってもヘルシーな気がしますが、実際はどうなんでしょう…？ 今回は、意外と知られていない、 いよかんの栄養やダイエットに向いているのかどうかを解説します。

おからパウダーはそのまま食べ物や飲み物に加えるのがベスト！ 栄養価も高いし、ダイエット効果もあるので、 かなりおすすめの食材ですよ。 今回は健康的に痩せたい人必見！ おからパウダーの効果をしっかり得られる食べ方を紹介します。

朝食のお供といえば納豆、起源は古く日本の伝統的な発酵食品です。 手軽に食べることができて、さらに健康によいとなれば、 積極的に食生活に取り入れていきたい食品です。 そんな納豆ですが、ダイエットにも効果があります。 そのまま納豆をなんとなく食べるのではなく、 ひと手間かけると抜群に効果が上がるのです！ ダイエットに取り入れたい、ネギ納豆を紹介します。

最近流行りの梅干しダイエットですが、 コンビニで売っているカリカリ梅を食べた場合でも、 成功することはできるんでしょうか？ 確かに、コンビニで売っているカリカリ梅って、 小腹が減った時に丁度良さそうだし、 食感も良いですよね。 そこで今回は、カリカリ梅でも梅干しダイエットになるのか、 解説していきたいと思います。

梅干しを入れたヨーグルトを食べると、 ダイエット効果が得られるばかりか、 便秘解消にも繋がるとされています。 でも、より効果を得るためには、 いつ梅干しヨーグルトを食べると良いんでしょうか？ 今回はお通じを良くしたい人必見！ 便秘解消やダイエットに役立つ、 梅干しヨーグルトの食べ方について解説します。

らっきょうを漬けた液、つまりらっきょう酢って、 飲むと体に良いって知っていましたか？ でも、酸っぱいしらっきょうの風味もあるし、 ちょっとそのままでは飲めませんよね。 そこで今回は、意外と知られていないらっきょう酢の効能や飲み方、 ダイエットにも良いのかなどを解説します。

食事に酢キャベツを加えるだけで、 簡単に痩せられる酢キャベツダイエット法。 健康に良いし、手軽に痩せられるのでとってもおすすめなんですよ。 今回は。らっきょうを漬けたお酢でも、ダイエット効果があるのか、 また酢キャベツはどのくらい日持ちするのかなどをご紹介します！