「お風呂」一覧

ゆっくりとお風呂を楽しむのはとても気持ちよい！ 肌の汚れを落とすのはもちろん、美容効果も期待できます。 しかし、お風呂の時間には注意すべきことがあるのです。 マッサージを行ってもよいのか悪いのか、 おすすめの入浴方法とはどんなものか紹介いたします。

汗をかくのが岩盤浴の主目的です。 体を芯からあたためて老廃物や毒素を汗と共に排出させるのが、 岩盤浴で得られる主な健康効果となります。 その際に気になるのがカロリー消費です。 果たして岩盤浴でどのくらいのカロリー消費があるのか、 本当のメリットがどこにあるのか紹介します。

アトピー性皮膚炎には、 なんと冷水シャワーが効果的！ でもなぜ冷水シャワーが効くのか気になりますね。 ということで今回は、 自分もしくは家族がアトピーで悩んでいる人のために、 効果的とされる冷水シャワーの方法を紹介します。

妊娠初期中って、体の代謝を上げる高温反復浴や、 長風呂をしても問題なんでしょうか？ 血圧とか途中で気分が悪くなったりしないか心配ですよね。 今回はお風呂好きな妊婦さんのために、 妊娠中の入浴に関する注意点を解説します。

パーッと汗をかいてスッキリする。 岩盤浴もサウナも汗をかくという目的はいっしょです。 しかし、汗の質が違って効果も変わってきます。 汗をかくのは健康によいともいわれ、 岩盤浴とサウナの違いは気になるところです。 どちらがよいのか気になり知りたいところ、 岩盤浴とサウナの違いと減量と美肌効果についても紹介します。

お風呂上がりって喉が渇きますよね…。 そんな時に飲むのは、どんなものがいいんでしょうか？ なるべくダイエットに適している飲み物が理想。 ということで今回は、お風呂上がりの水分補給におすすめな、 ダイエットに適している飲み物と飲む量を紹介します。

筋肉を鍛えるときには汗をかきます。 筋トレのあとのシャワーはとても気持ちよいです。 しかし、その時のシャワーの温度はどれぐらいですか？ よくアスリートがアイシングしているのをみかけます。 だから冷水シャワーが効果的と考えるのは短絡的です。 筋トレ後の冷水シャワーが与える筋肉に起こることを紹介します。

運動の種類は大きく二つに分けることができます。 無酸素運動と有酸素運動です。 様々な運動がありますが、高温反復浴はどちらにあたるのでしょう？ 高温反復浴は有酸素運動なのか、 カロリーを考えるだけのダイエットではなく、 健康なダイエットにもつながる効果があるのか紹介いたします。

浴室に暖房をつけた状態でお風呂に入れば、 ちょっとしたサウナみたいになって、 代謝もより高まってダイエット効果も得られそうですよね！ お風呂に暖房がついているなら、 ぜひ試してみたいところです。 そこで今回は、浴室暖房をつけた状態で入浴すると、 本当にダイエット効果がアップするのか、 また他に代謝を高める入浴の仕方があるのかを紹介します。

お風呂の中でストレッチするのって、 すごくダイエット効果が高くなりそうですよね！ ただ、お風呂の中でストレッチをするのは、 あまり体に良くない、という話を耳にしませんか？ 結局のところ、入浴中にストレッチするのはダメ？それともOK？ 今回は、入浴中のストレッチはダイエット効果があるのか、 本当にお風呂の中ではストレッチをやめた方がいいのかを解説します。